Die Erhaltung und Förderung der Gesundheit erfordert eine aktive Beteiligung und die Übernahme von Verantwortung für die eigenen Lebensgewohnheiten. Dies kann eine gesunde Ernährung, regelmässige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, die Vermeidung von riskantem Verhalten wie Rauchen und übermässigem Alkoholkonsum sowie die regelmässige Vorsorgeuntersuchung beim Arzt umfassen. Es ist wichtig zu beachten, dass Gesundheit ein kontinuierlicher Prozess ist, der sich im Laufe des Lebens verändern kann. Menschen sollten sich bewusst sein, wie sie ihre Gesundheit erhalten und verbessern können, und bei Bedarf professionelle medizinische Unterstützung suchen. Präventive Massnahmen, eine gesunde Lebensweise und eine positive Einstellung tragen dazu bei, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu steigern.